Seit November 2017 gibt es die Abteilung Yoga beim TSV Schilksee. Dienstags morgens treffen wir uns von 9:30 bis 11:00 Uhr zum sanften, ruhigen Üben und abends von 18:00 bis 19:30 Uhr für eine aktive Mittelstufen-Stunde im Mehrzweckraum des TSV Schilksee (1. OG).

Unsere Yogastunden beginnen mit einer Anfangsentspannung, um anzukommen und konzentriert und ruhig in die Yogapraxis zu starten. Wir üben im Anschluss Pranayama (Atemübungen), beleben Körper und Geist mit viel frischem Sauerstoff und Energie. Der traditionelle Sonnengruß aktiviert den Körper und lässt und im Anschluss aufgewärmt in die Asanas (Körperübungen) starten. „Asana“ bedeutet frei übersetzt: bequeme, gehaltene Stellung. Gemeinsam gehen wir langsam in verschiedne Asanas hinein und wechseln immer wieder in Zwischenentspannungen, um neue Energie zu tanken. Eine lange Endentspannung zum Abschluss rundet jede Yogastunde ab.

Im vergangenen Jahr sind wir stetig weiter gewachsen und planen daher für 2019 ein bis zwei weitere Termine.

Nach den Yogastunden fühlen wir uns gestärkt und entspannt zugleich. Ruhig und gelassen gehen wir in unseren Tag, unseren Abend und in die neue Woche. Yoga sorgt für Stärkung und Flexibilität von Körper und Geist sowie für mehr Harmonie, Ausgeglichenheit und Klarheit.